Recent Posts

طمث ما بعد الولادة، متى تعود دورتك الشهرية!

الدورة الشهرية بعد الولادة

خلال فترة الحمل تتوقف الدورة الشهريّة،وعندما تلدين يستعيد جسمك حالته الطبيعية تدريجياً. تحتاج الدورة الشهرية إلى بعض الوقت لكي تنتظم، فلا تقلقي! متى تعود دورتك الشهرية بعد الولادة؟ لا توجد قاعدة ثابتة، وذلك لأن طبيعة أجسام النساء تختلف، لكن في حال لم ترضعي طفلك، تعود الإباضة بعد اسبوعين أو ثلاثة …

أكمل القراءة »

خلطة سحرية ولذيذة لخسارة الوزن!

bowl-of-dry-oats-and-a-mug-of-tea

تعرفي اليوم على خلطة سحرية تساعدك على خسارة الوزن قبيل فصل الصيف، وصفة منعشة يمكن تناولها صباحاً ومساءً، خلطة اللبن وبذور الكتان. معروف عن اللبن أو الزبادي أنه يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم المقوي للعظام، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات ابرزها فيتامين D و E. أما بذور الكتان فتحتوي على …

أكمل القراءة »

قولي وداعاً لدهون البطن والأرداف بدون دايت!

عصير جزر

سنقدم لك نوعين من العصائر المنعشة والمحفزة على حرق الدهون وبخاصة الدهون الزائدة المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف. 1- عصير الجزر: يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكاروتين التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتحفيزه على حرق الدهون، كما يحتوي الجزر على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع. المقادير: 1 …

أكمل القراءة »