للكبار فقط مجلة جنسية ثقافية تعنى بأمور الجنس في الوطن العربي
مقالات مشابهة
تعرفي اليوم على خلطة سحرية تساعدك على خسارة الوزن قبيل فصل الصيف، وصفة منعشة يمكن تناولها صباحاً ومساءً، خلطة اللبن وبذور الكتان.
معروف عن اللبن أو الزبادي أنه يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم المقوي للعظام، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات ابرزها فيتامين D و E. أما بذور الكتان فتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمنع الامساك وتساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام، كما تساعد على الوقاية من أمراض سرطان القولون.
خليط الزبادي والكتان يؤدي إلى التقليل من إنتاج الكوليسترول في الكبد، وبالتالي يحمي من التعرض للنوبات القلبية.
المقادير: 1 كوب من اللبن الزبادي، 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان ، 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير: يمزج اللبن مع بذور الكتان والعسل (حسب الرغبة) حتى يصبح الخليط متجانساً، ويوضع في الثلاجة لمدة ربع ساعة.
